Magnésium

Le magnésium est un oligoélément présent dans chacune de nos cellules et qui intervient dans la production d’énergie et la transmission des messages nerveux.
Son rôle est multiple :

• Il contribue à la régulation du tonus musculaire, du rythme cardiaque
• Il participe à la défense de l’organisme,
• Il aide le calcium à se fixer dans les os
• Il agit sur la croissance.

Notre alimentation seule ne suffit pas à couvrir tous nos besoins en magnésium, il est donc important de compléter cet apport par une consommation régulière d’eau minérale ou d’eau du robinet contenant naturellement du magnésium. Il est particulièrement conseillé aux adolescents, aux femmes enceintes et qui allaitent ainsi qu’aux sportifs.